Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Po 40 metų moterys susiduria su įvairiais išvaizdos pokyčiais: oda praranda elastingumą ir stangrumą, tampa sausa. Kosmetologai pasidalijo paprastais gyvenimo patarimais, kurie padės po miego atrodyti jaunesnei.
Visų pirma, odos priežiūros ekspertai rekomenduoja kasdien naudoti lakštines kaukes papildomam drėkinimui. Palaikykite jas 10–15 minučių prieš miegą, o tada dar kelias minutes masažuokite veidą pirštais. Ši, atrodytų, paprasta taisyklė padės pagerinti odos būklę ir suteiks veidui gaivumo.
Ekspertai taip pat rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į produktus su hialurono rūgštimi, kuri padės drėkinti veido odą. Ši rūgštis gali sulaikyti tūkstantį kartų daugiau vandens nei sveria pati. Tai apsaugo odą nuo dehidratacijos, todėl ji atrodo sveikesnė ir jaunesnė.
Ekspertai pataria nepamiršti tinkamos mitybos. Po 40 metų labai svarbu padidinti per dieną suvartojamų daržovių ir vaisių kiekį. Juose yra vitaminų ir antioksidantų, būtinų odos sveikatai. Gerkite pakankamai vandens, kad palaikytumėte odos hidrobalansą (1,5–2 litrus per dieną).
Išmaniųjų telefonų ekranų ir kitų įtaisų skleidžiama šviesa taip pat kenkia jūsų odai. Ekspertai pataria mažiau laiko praleisti prie jų ir verčiau skaityti knygas, klausytis muzikos ir medituoti. Tai padės atsipalaiduoti prieš miegą, ilgiau išlaikyti odą jaunatvišką ir išvengti žalingo radiacijos poveikio.
