Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Užsirašykite receptą!
Šį receptą man papasakojo mamos draugė. Vos per mėnesį numečiau 14 kg!! Užsirašykite receptą..
3 dienų dieta „Kefyras su burokėliais“
Vidutiniškai rekomenduojama dietos laikytis 3 dienas. Į dienos racioną įeina kefyras (1,5 l), mineralinis vanduo (neribotai) ir burokėliai (1 kg). Kai kurie pataria burokėlius valgyti virtus, tačiau iš tikrųjų tai nebūtina. Galite naudoti įvairius variantus – valgyti tarkuotus žalius burokėlius, virti šakninę daržovę, kepti orkaitėje, troškinti su vandeniu.
Galite pasigaminti burokėlių ir kefyro kokteilį ir gerti jį visą dieną (šis gėrimas suteikia ilgalaikį sotumą). Kokteilį pasigaminti nesunku – iki tyrės susmulkintus burokėlius (virtus arba žalius) reikia sumaišyti su kefyru bet kokiu santykiu. Į kokteilį galite įdėti smulkiai supjaustytų žalumynų. Kad kokteilis būtų purus, galite jį suplakti trintuvu.
Vandenį reikėtų gerti griežtai tarp valgymų ir kuo daugiau gersite, tuo geriau. Valgykite 5–6 kartus per dieną.
Rezultatas pranoko visus lūkesčius, net nepaisant poros sausainių, kuriuos man padovanojo kaimynas ir būtinai juos suvalgiau.
Numeskite svorio ir išlikite sveiki!
