Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Ar kada nors susimąstėte, kodėl dažnai atsibundate ankstyvą rytą – tarp 3 ir 5 valandos? Nors daugelis mano, kad tai tiesiog įprastas nemigos ar streso požymis, senovės išmintis ir šiuolaikiniai moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šis laikas gali būti ypatingas ženklas iš aukščiau.
Kodėl būtent tarp 3 ir 5 valandos?
Tradiciškai šis laikas vadinamas „dvasine valanda“ arba „ankstyvojo ryto paslaptimi“. Kinų medicinoje, pavyzdžiui, šis laikotarpis priskiriamas plaučių valandai, kai mūsų kūnas intensyviausiai atsinaujina ir išskiria toksinus. Tai gali reikšti, kad jūsų organizmas bando atkreipti dėmesį į sveikatos problemas arba dvasinius signalus.
Dvasinis pranešimas
Daugelis tikinčiųjų ir meditacijos praktikų dalyvių mano, kad būtent šiuo metu mūsų sąmonė yra jautriausia dvasinėms žinutėms. Atsibudimas tarp 3 ir 5 ryto gali būti ženklas, kad jūsų siela bando atkreipti dėmesį į svarbius dalykus – galbūt jums reikia daugiau ramybės, pokyčių ar tiesiog susitikimo su savo vidiniu „aš“.
Ką daryti, jei dažnai atsibundate šiuo metu?
- Ramiai kvėpuokite. Leiskite mintims nurimti, nesiblaškykite.
- Užsirašykite savo jausmus ar mintis. Tai padeda geriau suprasti, kas vyksta jūsų viduje.
- Medituokite arba atlikite lengvą jogos pratimą. Tai padeda harmonizuoti kūną ir protą.
- Apsvarstykite savo gyvenimo būdą. Galbūt tai metas peržiūrėti miego rutiną, stresą ar emocinę būklę.
Mokslinis požiūris
Mokslininkai pažymi, kad žmogaus kūnas turi natūralų cirkadinį ritmą, kuris gali lemti neramų miegą tam tikru paros metu. Taip pat hormonų lygio pokyčiai ir nervų sistemos veikla gali lemti atsibudimą ankstyvą rytą. Visgi, daugelis sutinka, kad tai – puiki proga susimąstyti ir pasirūpinti savimi.
Apibendrinimas
Atsibudimas tarp 3 ir 5 ryto gali būti ne tik paprastas miego sutrikimas, bet ir svarbus ženklas jūsų kūnui bei sielai. Skirkite šiam laikui dėmesio – galbūt būtent tada jūsų gyvenime prasidės naujas, šviesesnis etapas.
