Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Kas yra žiedadulkės ir kodėl jos pavojingos?
Žiedadulkės – tai smulkios augalų lytinės ląstelės, kurias perneša vėjas, vabzdžiai ar kiti gyvūnai. Jų pagrindinis tikslas – augalų dauginimasis. Tačiau nors jos yra esminė gamtos ciklo dalis, kai kuriems žmonėms žiedadulkės tampa tikru iššūkiu sveikatai. Alergijos žiedadulkėms – viena dažniausių sezoninių alergijų formų, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Jos simptomai dažnai painiojami su peršalimu, tačiau jų poveikis gali būti daug sudėtingesnis.
Kada žiedadulkių koncentracija didžiausia?
Žiedadulkių sezonas Lietuvoje prasideda dar kovo mėnesį, kai pradeda žydėti lazdynai ir alksniai, o pasiekia piką gegužės–liepos mėnesiais, kai žydi dauguma pievų ir medžių. Vasarą prie bendro kiekio prisideda ir įvairūs žoliniai augalai, ypač piktžolės. Rudenį pavojų kelia pelynai ir kiti vėlyvi žydintys augalai.
Žiedadulkių koncentracija ore stipriausiai padidėja:
- sausomis, saulėtomis ir vėjuotomis dienomis
- anksti ryte ir vakare
- miesto pakraščiuose ar laukuose, kur auga daug žydinčių augalų
Kaip organizmas reaguoja į žiedadulkes?
Asmenys, kurių imuninė sistema jautriai reaguoja į tam tikras medžiagas, gali išsivystyti alergija žiedadulkėms. Kai organizmas klaidingai atpažįsta žiedadulkes kaip pavojų, jis pradeda išskirti histaminą – cheminę medžiagą, kuri sukelia alerginius simptomus.
Dažniausi požymiai:
- čiaudulys, varvanti ar užsikimšusi nosis
- ašarojančios, niežtinčios, paraudusios akys
- gerklės dirginimas, kosulys
- galvos skausmas, nuovargis
- sunkesniais atvejais – bronchinės astmos paūmėjimas
Kokie žmonės yra jautriausi žiedadulkėms?
Ypatingą riziką kelia tie, kurių šeimoje jau yra buvę alergijų ar astmos atvejų. Taip pat tie, kurie dažnai serga kvėpavimo takų ligomis, dirba lauke ar gyvena arčiau žaliųjų zonų, kur žiedadulkių kiekis ore žymiai didesnis.
Vaikai ir senjorai taip pat jautresni – jų imuninė sistema silpnesnė, todėl simptomai gali pasireikšti stipriau arba būti sunkiau diagnozuojami.
Kaip galima apsisaugoti nuo žiedadulkių poveikio?
Nors žiedadulkių išvengti visiškai neįmanoma, tačiau galima žymiai sumažinti jų poveikį kasdieniam gyvenimui. Štai keli patarimai:
Stebėkite žiedadulkių prognozes.
Kasdien sekite oro prognozes, ypač pavasarį ir vasarą. Daugelyje šaltinių pateikiami žiedadulkių kiekio lygiai, leidžiantys planuoti laiką lauke.
Venkite žiedadulkių piko valandų.
Rytas ir vakaras – tai metas, kai ore jų daugiausia. Geriau sportuoti ar vaikščioti lauke po lietaus, nes tada ore žiedadulkių sumažėja.
Neatidarinėkite langų piko metu.
Ypač svarbu tai darant rytą ar vakare. Jei karšta, naudokite oro kondicionierius su specialiais filtrais.
Pasirūpinkite apranga ir asmenine higiena.
Grįžę iš lauko – nusiprauskite, persirenkite, išplaukite plaukus. Žiedadulkės prilimpa prie drabužių, odos ir plaukų.
Naudokite nosies filtrus arba kaukes.
Ypač tinka jautriems žmonėms ar tiems, kurie ilgą laiką praleidžia lauke.
Pasirūpinkite namų švara.
Reguliariai siurbkite kilimus, plaukite grindis, valykite dulkes. Naudokite oro valytuvus su HEPA filtrais, kurie sulaiko smulkias daleles, įskaitant žiedadulkes.
Liaudiški būdai palengvinti simptomus
Mūsų senoliai nebuvo bejėgiai – nors jie nežinojo alergologijos terminų, tačiau jautrų pavasario laikotarpį įveikdavo natūraliais metodais:
- Ramunėlių ir dilgėlių arbata – švelnina kvėpavimo takų dirginimą
- Medus – ypač vietinis, mažais kiekiais vartojamas ištisus metus gali padėti organizmui priprasti prie žiedadulkių
- Nosies praplovimas druskos tirpalu – padeda pašalinti gleivinėje įstrigusias daleles
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jeigu simptomai trunka ilgiau nei kelias savaites, sunkėja arba stipriai trukdo kasdieniam gyvenimui – būtina pasitarti su gydytoju. Specialistas gali paskirti antihistamininius vaistus, nosies purškalus ar net imti alergijos testus, kurie padės nustatyti tikslias alergijos priežastis.
Kai kuriems žmonėms gali būti rekomenduota specifinė imunoterapija – gydymas, kurio metu organizmas pamažu įpratinamas prie alergeno, kol jis nustoja sukelti stiprią reakciją.
Žiedadulkės – natūralus gamtos reiškinys, bet ne visiems saugus
Nors žiedadulkės mums asocijuojasi su pavasario grožiu, žydėjimu ir atgimimu, kai kuriems jos tampa nematoma, bet rimta grėsme sveikatai. Laiku pastebėjus simptomus, pasinaudojus prevencinėmis priemonėmis ir pasikonsultavus su specialistais – galima išvengti didelio diskomforto.
Svarbiausia – neignoruoti savo kūno signalų. Net ir sezoninės alergijos, jei jų nesuvaldysime, gali pereiti į sudėtingesnes kvėpavimo ar odos problemas. Būkite pasiruošę, rūpinkitės savimi – ir pavasaris vėl bus malonus visomis prasmėmis.
