Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Dilgėlė – augalas, kurio daugelis vengia dėl jos deginančių savybių, tačiau iš tikrųjų ši žalia galybė yra vienas vertingiausių gamtos turtų mūsų sveikatai. Nuo seniausių laikų dilgėlės buvo vertinamos liaudies medicinoje dėl savo valomųjų, stiprinančių ir gydomųjų savybių. Šiandien, kai vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius sveikatinimo būdus, dilgėlės vėl grįžta į mūsų virtuvę, vaistinėlę ir net kosmetikos lentynas.
Dilgėlės – tikras vitaminų šaltinis
Dilgėlėse gausu vitaminų A, C, K, taip pat B grupės vitaminų, kurie yra būtini nervų sistemai ir energijos gamybai. Šis augalas taip pat pasižymi dideliu geležies, kalcio, magnio, silicio ir kalio kiekiu. Dilgėlės – viena iš nedaugelio natūralių priemonių, galinčių papildyti šias gyvybiškai svarbias medžiagas organizme be sintetinių papildų.
Vitaminas C dilgėlėse padeda geriau pasisavinti augalinės kilmės geležį, todėl dilgėlių arbata ar sultys dažnai rekomenduojamos žmonėms, kenčiantiems nuo mažakraujystės ar bendro silpnumo. Taip pat tai puiki priemonė moterims po gimdymo ar sunkių menstruacijų metu.
Valomasis poveikis organizmui
Dilgėlės pasižymi stipriu detoksikuojančiu poveikiu. Jos padeda iš organizmo pašalinti toksinus, šlapimo rūgštį, todėl dažnai naudojamos podagros, sąnarių uždegimų, šlapimo takų infekcijų gydymui. Šis augalas skatina inkstų darbą, o tai padeda išvengti skysčių susilaikymo organizme.
Taip pat dilgėlės skatina limfos apytaką, o tai padeda sumažinti tinimus, celiulitą ir netgi odos bėrimus, kuriuos sukelia uždegiminiai procesai organizme.
Dilgėlės kraujui – stiprybės šaltinis
Vienas iš svarbiausių dilgėlės poveikių – teigiamas poveikis kraujodarai. Ji skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, gerina kraujo sudėtį, stiprina kraujagysles. Dėl šios priežasties dilgėlių sultys ir arbatos dažnai rekomenduojamos žmonėms, sergantiems anemija ar jaučiantiems nuolatinį nuovargį.
Reguliarus dilgėlių vartojimas gali padėti sureguliuoti kraujospūdį, ypač jei jis padidėjęs dėl streso ar kraujotakos sutrikimų. Be to, dilgėlė veikia kaip natūralus diuretikas, o tai padeda sumažinti širdies apkrovą.
Nauda odai ir plaukams
Dilgėlės dažnai naudojamos išoriškai odos ir plaukų priežiūrai. Jos turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl tinka spuoguotai, sudirgusiai ar jautriai odai. Galima daryti kompresus, nuovirus ar tiesiog plauti veidą atskiestu dilgėlių užpilu.
Plaukams dilgėlės ypač naudingos – skatina augimą, stiprina šaknis, mažina slinkimą. Dilgėlių nuoviras gali būti naudojamas kaip skalavimo priemonė po galvos plovimo, o iš šviežių lapų išspaustos sultys gali būti įmasažuojamos į galvos odą.
Kaip rinkti ir naudoti dilgėles
Dilgėlės renkamos pavasarį ir vasaros pradžioje, kol dar jaunos ir minkštos. Lapai skinami su pirštinėmis, kad išvengtumėte dilgčiojimo, geriausia – sausą dieną, toliau nuo kelių ir pramonės objektų.
Naudoti galima tiek šviežius, tiek džiovintus lapus. Šviežios dilgėlės puikiai tinka sriuboms, troškiniams, glotnučiams ar net blynams. Džiovintos – arbatoms, užpilams, vonioms. Sultys iš šviežių dilgėlių išgaunamos spaudžiant lapus sulčiaspaude arba sutrynus ir perkošus per marlę. Vartojant jas būtina skiesti vandeniu ir gerti nedideliais kiekiais.
Dilgėlių arbata – stiprinanti kasdienė dozė
Dilgėlių arbata ruošiama užplikant 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų lapų stikline karšto vandens ir paliekant 10–15 minučių. Ši arbata gali būti geriama kasdien kaip tonizuojanti, imunitetą stiprinanti ir organizmą valanti priemonė. Ji ypač tinka pavasarį ir rudenį, kai organizmui reikia daugiau jėgų.
Dilgėlės voniai – odai, sąnariams ir nervams
Vonios su dilgėlių nuoviru padeda esant reumatui, sąnarių skausmams, odos ligoms ar tiesiog nuovargiui. Į kibirą vandens užpilkite apie 2–3 saujas džiovintų ar šviežių lapų, pavirinkite 10 minučių, perkoškite ir supilkite į vonią. Procedūra ne tik atpalaiduoja raumenis, bet ir padeda geriau išsimiegoti.
Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos
Nors dilgėlės turi daug naudos, visada reikia atsiminti, kad tai stipri augalinė priemonė. Žmonės, turintys inkstų ar širdies ligų, ypač jei vartojami diuretikai, turėtų pasitarti su gydytoju dėl dilgėlių vartojimo. Taip pat jos netinka nėščioms moterims be gydytojo priežiūros, nes gali skatinti gimdos susitraukimus.
Senolių išmintis – šiuolaikinio žmogaus galimybė
Dilgėlės – tai vienas geriausių pavyzdžių, kaip paprastas, visiems prieinamas augalas gali tapti sveikatos šaltiniu. Senoliai tai žinojo intuityviai, be laboratorinių tyrimų. Jie rinko, džiovino, virė sriubas, darė kompresus, gėrė arbatą – ir stiprino ne tik kūną, bet ir sielą.
Šiandien, kai mus supa dirbtinės medžiagos ir spartus gyvenimo tempas, verta sugrįžti prie tokių paprastų dalykų kaip dilgėlė. Ji primena, kad tikroji sveikata ir grožis slypi natūralume, paprastume ir ryšyje su gamta.
Pabaigai – kvietimas į gamtos vaistinę
Neignoruokime žaliojo lauko stebuklo – dilgėlės. Pasinaudokime tuo, ką mums dovanoja gamta, ir įtraukime šį augalą į savo kasdienį gyvenimą: kaip arbatą, sriubą, plaukų priežiūros priemonę ar net papuošimą ant stalo. Dilgėlės ne tik gydo kūną, bet ir primena mums senąją išmintį – viskas, ko reikia sveikatai, dažniausiai auga šalia.
