Energijos suteikiantys kokteilis
Aprašymas
Gaivus ir maistingas kokteilis, kupinas natūralios energijos! Puikus pasirinkimas ryto pradžiai ar po treniruotės – vaisiai, baltymai ir supermaisto ingredientai suteiks žvalumo visai dienai.
Ingridientai
- 1 puodelis šviežių arba šaldytų vaisių (pvz., uogų, bananų, mangų)
- 1 puodelis skysčio (pvz., vandens, pieno, augalinio pieno)
- 1 šaukštas baltymų miltelių
- 1 šaukštas riešutų sviesto arba sėklų
- 1 arbatinis šaukštelis medaus arba kito saldiklio (pagal skonį)
- Ledukai (pagal poreikį)
Gaminimo eiga:
Visus ingredientus sudėkite į trintuvą.
Trinkite, kol masė taps vientisa ir kreminė.
Jei reikia, pridėkite daugiau skysčio, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
Supilkite į stiklinę ir mėgaukitės.
Šis kokteilis puikiai tinka pusryčiams arba kaip užkandis po fizinio aktyvumo, suteikdamas organizmui reikalingų maistinių medžiagų ir energijos.
Skanaus!