Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Lietuvių tautos išmintis dažnai glūdi ne tik papročiuose, bet ir augaluose, kurie nuo senų laikų buvo laikomi ne tik maistu, bet ir vaistu. Vienas tokių augalų – liepa. Jos žiedai ne tik džiugina akį vasaros viduryje, skleidžia nepakartojamą kvapą ir vilioja bites, bet ir nuo seno naudojami liaudies medicinoje. Liepžiedžių arbata, vadinama natūraliu raminamuoju ir organizmo pagalbininku, šimtmečiais užima garbingą vietą žolelių lentynose. Šis straipsnis – apie tai, kodėl liepžiedžių arbata vertinama kaip tikras liaudies gydytojas ir kaip ją naudoti naudingai bei saugiai.
Kodėl liepžiedžiai tokie ypatingi?
Liepos žieduose gausu biologiškai aktyvių medžiagų: flavonoidų, gleivinių medžiagų, eterinių aliejų, taninų, organinių rūgščių bei vitamino C. Būtent šios medžiagos suteikia liepžiedžiams gydomųjų savybių, kurios ypač vertinamos peršalimo, nervinės įtampos ar virškinimo problemų atvejais. Ne veltui senoliai sakydavo: „Kai nosis bėga – liepa padės.“
Flavonoidai veikia kaip stiprūs antioksidantai – jie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, stiprina kapiliarus, lėtina ląstelių senėjimą. Gleivinės medžiagos ramina gleivines, todėl liepžiedžių arbata puikiai tinka esant gerklės ar bronchų dirginimui. Eteriniai aliejai ramina nervų sistemą, o taninai veikia kaip natūralūs antiseptikai.
Kada verta rinktis liepžiedžių arbatą?
Liepžiedžių arbata dažniausiai vartojama peršalus – dėl prakaitavimą skatinančio poveikio ji padeda sumažinti karščiavimą, lengvina kvėpavimą ir skatina toksinų šalinimą. Ji tinka geriant nuo pirmųjų peršalimo simptomų – čiaudulio, gerklės perštėjimo ar bendro silpnumo.
Tačiau jos panaudojimas daug platesnis. Liepžiedžiai ramina nervų sistemą, todėl puikiai tinka žmonėms, kurie patiria stresą, įtampą ar nemigą. Taip pat ši arbata naudinga po sunkių dienų, siekiant nusiraminti ir palengvinti užmigimą.
Virškinimo problemos – dar viena sritis, kur liepžiedžių arbata gali būti naudinga. Ji skatina virškinimą, ramina sudirgintą skrandžio gleivinę, mažina spazmus ir gali palengvinti vidurių pūtimą ar skausmus po sunkių valgių.
Kaip teisingai rinkti ir ruošti liepžiedžius?
Liepžiedžiai renkasi birželio pabaigoje – liepos pradžioje, kai tik pradeda skleistis. Svarbu rinkti tik sveikus, nepažeistus žiedynus su žiedlapių skraistėmis. Nereikėtų laukti, kol žiedai visiškai peržydės – tuomet jie praras dalį veikliųjų medžiagų. Renkant liepžiedžius, gerbkite medžius – neplėšykite daug nuo vienos šakos, kad medis nebūtų pažeistas.
Surinktus žiedus reikia džiovinti pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, ne saulėje – kitaip jie praras spalvą, kvapą ir dalį naudingų savybių. Išdžiovinti liepžiedžiai laikomi sandariuose, tamsiuose induose, sausoje vietoje. Taip jie gali būti naudojami visus metus.
Arbatą galima ruošti labai paprastai: šaukštą džiovintų liepžiedžių užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir leiskite pritraukti 10–15 minučių. Gerkite šiltą, esant reikalui – su šaukšteliu medaus ar citrina. Vaikams skonis gali būti per švelnus, tačiau dažniausiai jie mėgsta liepžiedžių arbatą dėl malonaus kvapo.
Kokiais atvejais reikėtų būti atsargiems?
Nors liepžiedžių arbata laikoma viena saugiausių žolelių arbatų, nereikėtų jos vartoti nesaikingai. Ilgalaikis ar labai gausus vartojimas gali išbalansuoti širdies veiklą, nes liepa veikia kraujagyslių tonusą. Žmonėms, sergantiems širdies ligomis ar turintiems kraujospūdžio problemų, reikėtų pasitarti su gydytoju.
Taip pat nėščiosioms ir maitinančioms moterims, nors trumpalaikis ir retas vartojimas nekenkia, ilgalaikis liepžiedžių naudojimas turėtų būti derinamas su medikais. Žolelės – nors ir natūralios – veikia organizmą ir gali turėti stiprių pasekmių, jei naudojamos be saiko.
Liepžiedžių nauda kasdienybėje
Be arbatos, liepžiedžiai naudojami ir kosmetikoje – iš jų gaminami losjonai, tonikai, veido kaukės. Dėl raminančių savybių jie tinka jautriai odai, linkusiai į uždegimus. Nuoviras gali būti naudojamas kaip prausiklis veidui ar net plaukų skalavimo priemonė.
Liepų žiedai taip pat dedami į žolelių mišinius su ramunėlėmis, melisa, mėta – tokiu būdu galima gauti kompleksinį poveikį nervų sistemai, virškinimui ar peršalimo simptomams mažinti. Netgi kvėpavimas garais su liepžiedžių užpilu gali padėti palengvinti užsikimšusią nosį ar sausą kosulį.
Gamtos gydytojas jūsų puodelyje
Liepžiedžių arbata – tai ne tik šiltas gėrimas, bet ir gilios tautos patirties įkūnijimas. Ji jungia gamtos švelnumą, gydomąją galią ir paprastumą. Kai viskas atrodo per greita, per garsiai ir per stipriai – puodelis liepžiedžių arbatos gali tapti ramybės uostu, liaudies gydytojo balsu iš praeities. Gerkite ją sąmoningai, dėkingai ir su pagarba – nes tik taip ji atskleis visas savo galias.
