Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Kepenys yra didžiausia organizmo liauka, sintetinanti hormonus ir fermentus, neutralizuojanti toksinus ir dalyvaujanti medžiagų apykaitos procesuose. Tačiau laikui bėgant, veikiant įvairiems veiksniams, jos „užteršiamos“ toksinėmis medžiagomis.
Šiuo atveju jai tenka dar didesnė apkrova, todėl ji ne visada susidoroja su savo pareigomis. Pasireiškus menkiausiems kepenų pažeidimo simptomams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Paruošėme jums 9 ženklus, į kuriuos pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį.
Kepenų perkrovos toksinais požymiai.
1. Skausmas arba sunkumas viršutinėje pilvo dalyje.
Jei valgote per daug riebalų, gali padidėti kepenys. Tai gali sukelti spaudimą krūtinei ir viršutinei pilvo daliai. Išpūstas pilvas taip pat yra galimas požymis, kad jūsų kepenys yra perkrautos toksinais.
2. Pykinimas.
Pykinimas yra galimas požymis, kad kažkas negerai su jūsų kepenimis. Pavalgę riebaus maisto, galite jaustis blogai, pastebėti tokius simptomus kaip sunkumas žarnyne, pykinimas, galvos svaigimas, kartais vėmimas ir viduriavimas.
3. Jautri oda ir akių baltymų pageltimas.
Jei jūsų kepenys perkrautos toksinais, tai pasireikš ant odos, sukeldamas dirginimą ir bėrimus. Net akių baltymai gali pagelsti. Taip atsitinka, kai kraujyje yra per daug bilirubino, kurio kepenys negali paversti saugiais junginiais.
4. Nuovargis ir silpnumas.
Žmonės, turintys kepenų problemų, dažnai jaučiasi pavargę ir neturi apetito. Kai šie simptomai nepraeina ir nėra susiję su įprastu nuovargiu, kreipkitės į gydytoją.
5. Viešpats.
Kai kuriais atvejais, esant šios liaukos problemoms, pacientams pasireiškia pilvo skausmas ir didelis nuovargis. Jei jaučiate tuos pačius simptomus, būtinai stebėkite kūno temperatūrą. Jei ji padidėjusi, tai galimas uždegiminio ar infekcinio proceso signalas.
6. Raumenų skausmas.
Jei nuolat skauda raumenis ir sąnarius, atsiranda mėlynių ant odos, o kojos tinsta, tai gali būti dėl sutrikusios kepenų funkcijos.
7. Šlapimo ir išmatų spalvos pasikeitimas.
Jei kepenys neatlieka savo darbo, jūsų šlapimas gali tapti tamsesnis, o išmatos – lengvesnės.
8. Kūno niežėjimas.
Jūsų oda gali niežėti dėl tulžies stagnacijos. Tai organizmo reakcija į visus susikaupusius toksinus, kurių kepenys nesugebėjo neutralizuoti.
9. Kraujavimas.
Retas simptomas, bet vis tiek. Dažnas kraujavimas iš nosies ar mėlynės, atsirandančios be jokios aiškios priežasties, yra susijusios su kraujo krešėjimo faktorių trūkumu dėl prastos kepenų funkcijos.
Kiekvienu konkrečiu atveju, priklausomai nuo priežasčių, dėl kurių kepenys buvo perkrautos toksinais, ir šių toksinių medžiagų pobūdžio, simptomai gali keistis. Todėl gydytojo konsultacija yra privaloma!
Nuo ko reikia saugoti kepenis?
Kepenys yra filtras, kuris nuolat valo žmogaus kraują nuo organizmui kenksmingų medžiagų. Jos turi daug „priešų“, kuriuos reikia pašalinti, kad šis organas tinkamai veiktų. Nuo to ir reikia apsaugoti kepenis!
- alkoholis;
- riebus maistas;
- nepakankamas fizinis aktyvumas;
- vartojant svorio metimo papildus;
- nepagrįstai dažnas skausmą malšinančių vaistų vartojimas;
- kai kurių vaistų.
Maisto produktai sveikoms kepenims.
Norint išlaikyti kepenis sveikas, reikia ne tik atsisakyti žalingų įpročių ir nugalėti visus jų „priešus“, bet ir teisingai maitintis. Mes jums parinkome naudingiausių produktų jų sveikatai sąrašą.
1. Pakankamas vandens kiekis.
2. Varškės sūris.
3. Ciberžolė.
4. Medus.
5. Viso grūdo košė.
6. Vaisiai: kepti obuoliai, bananai, persikai, abrikosai ir kriaušės.
7. Daržovės: moliūgai, morkos, burokėliai, žiediniai kopūstai, cukinijos.
